1. Правильное питание

Качество и количество пищи, которую мы употребляем, имеет огромное влияние на здоровье и внешний вид — закон природы.

Первое, что нужно сделать – подобрать сбалансированный рацион.

Уменьшите количество сахара и кофе в своем меню. Употребление сахара повышает уровень сахара в крови, а возбуждающие напитки, как чай или кофе увеличивают энергичность лишь на короткий промежуток времени, после чего наступает усталость и истощение.
Избегайте употребления красного мяса, картофеля фри и другой очень жирной пищи.
Устраните такую пищу с Вашего меню только на время. Если Вы заметите изменения на Вашей коже, Вы сами будете удивлены результатом!

2. Уход за волосами

Волосы – одна из ключевых особенностей женской красоты. Роскошное, ухоженные волосы всегда привлекает восхищенные взгляды. Но если Вы хотите иметь красивое волос, за ним надо тщательно ухаживать.

С тех пор, как использование лаков и гелей для волос приобрело широкую популярность, волосы постоянно находится под их влиянием, а это может негативно сказаться на них. Эксперты рекомендуют не использовать слишком много и слишком часто средства для укладки волос.
Если кончики волос сильно секутся, необходимо немного подстригать их каждые три недели. Употребление нежирного мяса, яиц и молочных продуктов также очень полезно для волос.
Как насчет изменений?
Продолжительное прическа не испытывала никаких изменений, Ваша внешность становится однообразной. Это легко исправить без радикальных изменений во внешности. Для этого достаточно предоставить нескольким локонами немного другого оттенка или полностью покрасить волосы в другой, более насыщенный цвет, что ненамного отличается от Вашего естественного цвета. А также можно сделать челку или новую стрижку.

Разным людям подходят разные типы причесок. Доверьте свою прическу опытному парикмахеру и наслаждайтесь Вашим новым образом!

3. Меньше макияжа

Если Вы хотите показать свою красоту, не злоупотребляйте макияжем. Когда Вы покрываете свое лицо маской из косметики, вы, безусловно, не выглядите моложе. Чем больше макияжа на Вашем лице, тем старше Вы будете выглядеть.
Ваш макияж не будет выглядеть как маска, если Вы начнете пользоваться рассыпчатой пудрой. Используйте основу под макияж, подходящий к цвету Вашей кожи: она не должна быть слишком темным или слишком светлым. Также убедитесь, что основа подходит к типу Вашей кожи.
Выбирайте светло-розовые румяна и нежно накладывайте их на верхнюю часть щек. Используйте светлые цвета теней для век и не забывайте про тушь для ресниц. Работайте макияж губной помадой естественного цвета, не сильно отличается от цвета губ или прозрачным блеском губ.

4. Занятие спортом

Если Вы не выполняете никаких физических упражнений в течение дня, Вы вредите своему здоровью и красоте.

Двадцать минут в день простых упражнений для тела – и скоро вы увидите и почувствуете, как изменилось Ваше тело.
Такой спорт, как регулярные хождения, пробежка, теннис и волейбол восстанавливают тело и делают его красивым. Начните день с короткой прогулки, и Вы почувствуете разницу.
Будьте всегда красивыми!