Сегодня мы подскажем вам, как сохранить красоту и молодость своей кожи после 30 лет.
30
лет – тот самый возраст, когда юность проходит, а женщина по-прежнему
чувствует себя молодой, энергичной, жизнерадостной. И мы, конечно же,
хотим, чтобы и наш внешний образ отражал наше внутреннее состояние,
подходим к зеркалу и смотрим в него с вопросом – мила ли я, красива
ли, выгляжу ли молодо и привлекательно. К сожалению, не всегда
увиденное нас удовлетворяет, поэтому сегодня мы подскажем вам, как
сохранить красоту и молодость своей кожи после 30 лет.
И первое, о чем стоит сказать – это о гормонах в жизни женщины и их важности для кожи.
Женская кожа устроена так, что на протяжении всей жизни в ней идут
гормональные процессы, за счет чего мы можем выглядеть лучше мужчин
одинакового возраста. Однако метаболизм гормонов связан с общим
состоянием женщины – ее здоровьем, питанием, устроенностью в жизни, и
если есть какие-то проблемы, уже к тридцати годам активность обмена
веществ уменьшается, а состояние кожи ухудшается. Вывод – гормоны нужно
добавлять.
А как добавлять? В нашем обществе стойкое непрятие гормональных
кремов, потому что начнешь ими пользоваться – все, перейти на более
легкие варианты питания кожи вряд ли удасться, сразу выскакивают
морщинки. Выход есть, если применять фитоэстрогены, то есть горомны
растительного происхождения. Их много в сое, винограде, гранате,
активно включайте эти полезности и вкусности в свой рацион и получайте
отличные фитогормоны. Много фитогормонов в шишках хмеля – купите их в
аптеке, заваривайте как чай или мелко-мелко размолите в кофемолке и по
половинку чайной ложечки порошка добавляйте в свои маски для лица. Еще
один хороший вариант – делайте маски для лица из масел, фитоэстрогенов
много в оливковом, соевом, кукурузном маслах, в аптеках можно купить
отличное масло зародышей пшеницы.
Второй пункт сохранения красоты – антиоксиданты.
С возрастом в организме становится больше свободных радикалов, которые
негативно влияют на состояние кожи. С ними нужно бороться, и самый
простой способ, что для кожи, что для общего самочувствия и фигуры –
пить зеленый чай, который выводит эти радикалы. Кроме того, существует
множество экстрактов, например экстракт гинкго билоба, тех же сои и
зеленого чая, зеленого винограда, эфирного масла розмарина – найти их
просто, применять еще проще, а эффект огромный.
Третья ступень – увлажнение кожи.
Со временем защитный липидный барьер кожи становится тоньше, и влага из
кожи испаряется гораздо быстрее, и кожу нужно увлажнять. Обратите
внимание на увлажняющие домашние маски и послушайте советов знаменитых
манекенщиц, которые пьют минимум по два литра чистой воды в день.
Конечно, вам помогут и увлажняющие кремы. Плюс специалисты советуют
избегать частого пользования косметикой, которая может раздражать кожу
– это грубые пилинги, средства для очищения кожи и вообще все, что
содержит поверхностно-активные вещества (ПАВ).
И последнее, что обязательно нужно отметить – важность имуностимуляции. Наш
организм устроен так, что все силы он прежде всего отдает на внутренние
органы, и если со здоровьем не лады, имммунитет ослаб, вряд ли вы
будете выглядеть молодо и красиво. Повысить свой тонус, поднять
иммунитет помогут и обливание прохладной водой ( или контрастный душ),
занятия физическими нагрузками, прием настоек эхинацеи, элеутерокока,
корня женьшеня. Есть и иммуностимулирующая косметика, в состав которой
могут входить Aloe vera, экстракт дрожжей, сок той же эхинацеи
пурпурной.
|